PROGRAMAS
Acondicionamiento y recuperación
Programa diseñado para personas que necesitan recuperar movilidad, reducir dolor o volver al ejercicio de forma segura. A través de ejercicios guiados de movilidad, activación muscular y estabilidad, ayudamos a que tu cuerpo vuelva a funcionar correctamente.
Hipertrofia
Enfocado en el desarrollo de masa muscular, mejora de la fuerza y la pérdida de grasa mejorando tu composición corporal. Trabajamos con máquinas y peso libre para estimular la musculatura de forma progresiva.
Fuerza y Resistencia
Programa enfocado en mejorar tu condición física, quemar grasa y fortalecer tu sistema cardiovascular. Utilizamos circuitos funcionales y ejercicios dinámicos que permiten entrenar todo el cuerpo.
Mind & Recovery
Equilibrio entre cuerpo y mente. Este programa combina meditación, stretching y movilidad profunda para mejorar la recuperación muscular y reducir el estrés.
Bailoterapia
Actívate, diviértete y quema calorías al ritmo de la música. Prueba nuestra clase de Bailoterapia, una experiencia que mezcla fitness y baile con música latina y movimientos dinámicos. Es ideal para liberar estrés, mejorar la coordinación, activar todo el cuerpo y disfrutar el entrenamiento de una forma más entretenida.
Cardioterapia
Es nuestro programa diseñado para mejorar tu resistencia, activar tu sistema cardiovascular y ayudarte a liberar el estrés acumulado del día a día. A través de nuestras maquinas seguras y guiadas por profesionales, lograrás quemar grasa, aumentar tu energía y sentirte mejor desde la primera semana.
nutrición y coaching nutricional
Diseñado para ayudarte a alcanzar tus objetivos de salud, bienestar y composición corporal mediante un enfoque integral y personalizado. Recibe planes de alimentación adaptados a tus necesidades, seguimiento continuo y acompañamiento profesional para lograr resultados sostenibles en el tiempo. Más que una dieta, te brindamos las herramientas y el apoyo necesario para construir hábitos saludables y transformar tu estilo de vida.
fisioterapia y recuperación funcional
Diseñado para aliviar el dolor, mejorar la postura y ayudarte a recuperar tu calidad de vida. Nuestro enfoque combina una evaluación especializada, ejercicios correctivos y planes personalizados para tratar lesiones, molestias musculares, problemas articulares y limitaciones de movimiento. Te acompañamos en cada etapa de tu recuperación para que vuelvas a realizar tus actividades con mayor bienestar, confianza y funcionalidad.
Vive+ Challenge
Sesiones grupales dinámicas donde combinamos diversión, motivación y trabajo en equipo.Cada semana realizamos retos y dinámicas para mantener la motivación alta.
Training Studio
